Pole fitness eða súlu fitness er ein af mínum uppáhalds íþróttum en það er ótrúlegt hvað hægt er að gera með einungis súlu og eigin líkamsþyngd að vopni! :) æfingarnar eru mjög fjölbreyttar og árangur finnst yfirleitt fljótt.
Þegar ég var byrjandi fannst mér ég taka framförum í hverjum tíma. Mæli sérstaklega með þessu ef þér finnst leiðinlegt að fara í ræktina :) pole fitness eykur styrk, þol og liðleika, svo skemmir ekki fyrir að ef manni langar að bresta í dans er það algjörlega viðeigandi :D
---------------------------------------
Pole fitness is one of my favorite sports, it's incredible how much can be done with only a pole and your own bodyweight. The exercises are versatile and you can feel the results soon. When I started out, I felt a difference in every class. I especially recommend this workout if you don't like going to a regular gym.
Pole fitness improves strength, endurance and flexibility, plus if you really want to dance, it's totally appropriate :D
Virkilega mæli með að prófa :)
- Amanda <3
No comments:
Post a Comment